Bij veel organisaties zijn er collega’s die vanwege werkstress thuis zitten of die de werkdruk niet of nauwelijks aankunnen. Van 15 t/m 19 november 2021 is het voor de zesde keer de landelijke Week van de Werkstress.

Wist u dat?

• Stress op de werkvloer beroepsziekte nummer 1 is?
• Het merendeel van alle klachten wordt veroorzaakt door stress?
• Chronische stress invloed heeft op het immuunsysteem?
• Het negeren van stresssignalen kan leiden tot een burn-out?
• Er 2 soorten stress bestaan: gezonde en ongezonde stress?

Het aantal mensen dat last heeft van werkstress is de laatste jaren toegenomen. Vroeger was het met name fysieke belasting waar mensen last van hadden, maar tegenwoordig gaat het om psychosociale arbeidsbelasting. Steeds meer mensen hebben last van een burn-out of overspannenheid. Ruim 1 op de 8 werknemers in Nederland ervaart stress op het werk en daarmee is stress op de werkvloer beroepsziekte nummer 1.

Wanneer is er sprake van werkstress?

Normaalgesproken hoeft nu en dan stress ervaren helemaal geen probleem te zijn. Het kan er onder andere voor zorgen dat u wordt uitgedaagd en zodoende beter presteert. Bijvoorbeeld wanneer u in een stimulerende omgeving werkt waar behoeften, kennis en capaciteiten in lijn zijn met de werklast. Echter, als de spanning langdurig te hoog is en er zijn geen of onvoldoende momenten om te herstellen dan kan het negatief uitpakken. Daardoor neemt de productiviteit af, bent u minder gemotiveerd en ook minder weerbaar wat u uiteindelijk kan opbreken en de gezondheid schaadt.

Veelvoorkomende voorbeelden van werkstress

Niet alleen een te hoge werkdruk is debet aan werkstress. Er zijn legio andere voorbeelden waarin u eveneens met stress op uw werk wordt geconfronteerd. Zo kan pesten en ongewenste intimiteiten op de werkvloer zorgen voor flinke spanningen. Of wat te denken van: altijd bereikbaar willen zijn en in contact staan met uw werk. Zelfs buiten werktijd en in uw vakanties. Andere situaties waarin werkstress om de hoek kan komen kijken zijn onder andere: onregelmatige werk- en rusttijden hebben, geen eigen inbreng hebben op het werk dat u doet en/of gebrek aan sturing en ondersteuning door een leidinggevende. Ook  een slag in de rondte werken zonder waardering als opslag, een compliment of promotie en werk doen waarbij u te maken heeft met verbaal agressieve klanten zijn potentiële stressfactoren.

Die spanningen die uw werksituatie met zich meebrengt, kunnen u op den duur opbreken. U krijgt dan gaandeweg allerlei vage fysieke, mentale en zelfs psychische klachten die u niet kunt duiden, maar wel een flinke impact op het doen en laten hebben.

Wanneer werkstresssignalen tijdig herken worden en er op tijd ingegrepen wordt, kan ziekteverzuim en langdurig uitval (gemiddeld zo’n 180 dagen) voorkomen worden.

Wat zijn stress signalen?

• continu moe zijn
• lusteloos zijn
• slecht slapen
• dalende productiviteit
• geen zin om leuke dingen te doen
• cynisch over het werk praten
• extreem kritisch zijn
• vaak ontevreden zijn
• snauwerig reageren
• snel geïrriteerd zijn
• moete hebben met veranderingen
• zeer emotioneel reageren
• vage lichamelijke klachten (van hartkloppingen, verkrampte nek- en schouderspieren tot hoofdpijn plus maag- en darmklachten)
• vergeetachtigheid
• concentratieproblemen
• fouten maken
• vermijden van sociale contacten
• heil zoeken in drank en/of pillen
• weer of meer gaan roken
• frequent verzuim op het werk

WerkFijn kan uw leidinggevenden helpen om stress signalen bij hun medewerkers vroegtijdig te herkennen én bespreekbaar te maken.