Voor de gemeente Hardenberg maken vitaliteit en preventie een belangrijk onderdeel uit van de jaarkalender. Een fantastische keuze! Vorige week verzorgden we de workshop Actief Wandelen, een dynamische en laagdrempelige manier om gezondheid en welzijn te bevorderen.

Wandelen is een natuurlijke en effectieve vorm van beweging, geschikt voor zowel minder-actieve als sportieve mensen. Het vergroot het uithoudingsvermogen en heeft bovendien een positief effect op coördinatie, spierkracht en lichaamsgewicht. Dankzij de verantwoorde opbouw van de training is de kans op blessures minimaal.

Maar Actief Wandelen biedt méér dan alleen fysieke voordelen. Naast persoonlijke begeleiding en een doordachte trainingsopbouw, speelt ook gezelligheid een grote rol. Deelnemers ervaren hoe fijn het is om in beweging te zijn en tegelijkertijd de buitenlucht en het gezelschap van collega’s te waarderen.

Na afloop van de workshop konden de deelnemers zelf of met collega’s aan de slag met wat ze hadden geleerd. Onder begeleiding van een gespecialiseerde trainer werd het een leerzame én inspirerende sessie, waarbij enthousiasme en energie de boventoon voerden.

Vitaliteit begint met de juiste stappen – letterlijk en figuurlijk!