Onze bedrijfsartsen  zien een forse toename van klachten die het gevolg zijn van thuiswerken. Het gaat om problemen met arm, nek, schouder en rug. Veel thuiswerkers hebben hun werkplek niet op orde.

Een slechte zithouding op zich bestaat eigenlijk niet, maar veel en lang in een gespannen of dezelfde houding blijven zitten, is niet goed. Als je met je laptop aan de keukentafel zit te werken, dan is dat vragen om problemen. Mensen die dagelijks uren achter een laptop werken, krijgen last. Voor een goede werkhouding zijn een laptophouder, een los toetsenbord en een losse muis nodig, net als een ergonomische stoel en een goed afgesteld bureau.

De thuiswerkplek is een verlengde van het kantoor geworden en zou aan een aantal minimale eisen moeten voldoen.

Dit kun je zelf doen aan een gezonde werkhouding thuis:

• Zorg voor een goede, ergonomisch ingerichte werkplek
• Wissel regelmatig van houding en blijf er ontspannen bij zitten
• Kijk naar je werkstijl thuis. Neem voldoende pauzes, ga een extra stukje lopen tussendoor en gebruik je pauzes ook om je sociale contacten met collega’s op peil te houden
• Beweeg en sport voldoende. Eet gezond. Slecht slapen kan ook voor problemen zorgen
• Toch klachten? Onze ergonomisch adviseur kan ook bij jou thuiskomen om adviezen te geven. Maar gezond werken blijft je eigen verantwoordelijkheid!

Volgens een nieuw onderzoek zijn er in Nederland vier miljoen ‘verborgen burn-outs’. Dat wil zeggen: mensen die binnen een half jaar dreigen uit te vallen als er geen actie wordt ondernomen. Door de coronacrisis is dit aantal flink gestegen.

56 procent van de werkenden valt binnen nul tot zes maanden uit als ze nu geen ondersteuning krijgen. In 2019 was dat 17 procent. Veel mensen hebben moeite om de stress onder controle te krijgen die gepaard gaat met thuiswerken en  baanonzekerheid door de huidige economische situatie. Als je deze mensen preventief helpt, kan het snel terug veren. Doe je niets, dan vallen ze het komende half jaar uit. Als je er bij deze groep op tijd bij bent en ze bijvoorbeeld in persoonlijke coachingssessies virtueel weerbaar maakt, moet je een heleboel kunnen voorkomen. Drie tot vier uur coaching is meestal al voldoende. Je moet de oorzaak weghalen. Iemand met een gebroken been laat je ook niet meteen lopen, dat been moet eerst genezen. We moeten mensen proberen duidelijk te maken hoe ze in elkaar zitten en hoe ze om moeten gaan met stress https://bit.ly/31eX6y4

Er wordt dit najaar een run verwacht op de griepprik. Veel ouderen en kwetsbaren willen voorkomen dat ze zowel griep als corona oplopen.  Ziekenhuizen roepen al hun personeel op om zich ook in te laten enten.

Griep is gevaarlijk voor dezelfde risicogroep als Corona. Als je oud of kwetsbaar bent, is de combinatie van griep en corona in één winter natuurlijk niet gunstig. Het ministerie van Volksgezondheid wil  voorkomen dat mensen dubbel getroffen worden en daarom zijn er dit jaar zo’n half miljoen meer vaccins ingekocht dan in andere jaren.

De Nederlandse Vereniging van Ziekenhuizen (NVZ) roept zorgpersoneel op om zich massaal te laten inenten. Nu er nog geen vaccin tegen corona is, is de urgentie voor griepvaccinatie natuurlijk extra groot.

Vorig jaar kreeg ongeveer een derde van het ziekenhuispersoneel een prik. De NVZ zou graag zien dat dat percentage dit najaar veel hoger ligt. Om maximaal effect te hebben, zou je een vaccinatiegraad van 90 procent willen hebben. Maar vaccineren gebeurt in Nederland op vrijwillige basis. Personeel met griep kan ook kwetsbare patiënten besmetten. Door een griepgolf in het ziekenhuis zou het personeel al overbelast kunnen raken. Moet je nagaan als je er ook nog eens een coronagolf bij krijgt.

Lees hier het hele artikel 

We moeten veel meer wandelen. Het is goed voor lichaam en geest.

Zittend leven

We leiden een zittend leven op kantoren achter beeldschermen. Sterker nog: we hebben onze wereld en onze leefstijl zo ingericht dat er geen noodzaak is voor bewegen. Terwijl wandelen de grootste probleemoplosser is die er bestaat. Vier keer per week op pad gaan, vijftien kilometer lopen: dat maakt ons zowel fysiek als mentaal gezonder.

Een gevoel van geluk

Waarom wandelen zo goed is voor de hersenen? Als wij in beweging zijn, is ons brein ook in beweging.  We laten onze geest de vrije loop en juist daardoor zijn we in staat herinneringen, gedachten en gevoelens in een nieuwe context te plaatsen. Onderzoek met MRI-scanners en andere technische apparatuur toont aan dat wandelen onze cognitieve vermogens enorm doet toenemen. We zijn ons bewuster van onze omgeving, waardoor onze sensibiliteit verhoogd wordt. Ook willen we aldoor weten waar we ons bevinden, dat maakt ons alert. Lopen schenkt ons endorfine, een gevoel van welbevinden en geluk. Dat maakt ons weerbaarder tegen depressies en ouderdom.

Lees hier het hele artikel: https://bit.ly/30xKsKn

Per 1 juli 2020 wordt de regeling rondom geboorteverlof uitgebreid. Medewerkers, in loondienst, kunnen vanaf die datum tot 5 weken aanvullend geboorteverlof opnemen na een bevalling van hun partner. De werknemer moet deze verlofweken opnemen binnen 6 maanden na de geboorte van het kind. De regelingen rondom geboorteverlof zijn vastgelegd in de Wet invoering extra geboorteverlof, afgekort tot de Wet WIEG.

Het is mogelijk om het aanvullend geboorteverlof, in het kader van de wet WIEG, vast te leggen in VerzuimSignaal. Er wordt dan automatisch een bericht gestuurd naar het UWV.

Tijdens de bouwvak (20 juli t/m 07 augustus) zijn wij bereikbaar van 8.30 – 12.30 uur. Alle vragen via info@werkfijn.nl zullen zo snel mogelijk worden beantwoord in deze periode.

Binnenkort vakantie? Dan wensen wij u een fijne tijd en hopen wij dat u uitgerust terugkomt.

Bij Verzuimsignaal is een app in ontwikkeling: De naam is Manager app en deze app is vanaf eind juli te downloaden in de playstore en appstore. Deze app ondersteunt de leidinggevende bij de taken en is vooral handig voor leidinggevenden die veel op pad zijn en niet altijd een laptop of computer bij de hand hebben.

De voordelen van de Manager app:

• Altijd binnen handbereik
• Snelheid bij het melden van verzuim
• Inzicht in verzuim

Hij wordt in 4 fases opgeleverd en vanaf eind juli is de 1e fase beschikbaar. De verwachting is dat hij eind 2020/begin 2021 volledig opgeleverd kan worden. De fases zijn:

1. Inzien van het team en van de ziekmeldingen
2. Inzien tijdlijn
3. Inzien documenten en notities in tijdlijn
4. Ziekmeldingen doorvoeren in de app

Iedereen met milde klachten die mogelijk duiden op het coronavirus, kan bellen naar het nummer 0800-1202 om een afspraak te maken voor een test bij de GGD. Het nummer is gratis en zeven dagen per week bereikbaar van 08.00 uur tot 20.00 uur. Voor het afnemen van de testen hebben GGD’en ruim 80 teststraten door het hele land ingericht.

Alleen getest bij klachten

Het telefoonnummer is bedoeld voor iedereen die milde klachten heeft passend bij het coronavirus. Alleen met deze klachten wordt een test afgenomen. Zonder klachten heeft het geen zin een test af te nemen. Voor het maken van de afspraken worden kort een aantal vragen gesteld over de aard van de klachten. Bij het maken van de afspraak wordt een BSN-nummer gevraagd ter identificatie. De beller krijgt dan de tijd en plaats waarop de test wordt afgenomen. Het streven is om de test zo snel mogelijk af te nemen, in principe de volgende dag.

Uitslag testen

Zowel bij negatieve als positieve uitslag wordt er binnen 48 uur gebeld over de uitslag. Als er sprake is van een besmetting met corona belt de regionale GGD en start het bron- en contactonderzoek. Vanaf het moment dat iemand klachten krijgt, blijft die persoon thuis en is daarmee in isolatie. Personen bij wie de besmetting wordt vastgesteld blijven vervolgens in isolatie en hun huisgenoten krijgen het dringende verzoek om 14 dagen in thuisquarantaine te gaan.

De spreekuurcontacten met de bedrijfsarts blijven tot 18 juni 2020 nog telefonisch of via beeld bellen. Mocht een spreekuur op afstand niet geschikt zijn dan is spreekuurcontact mogelijk, mits dat veilig gebeurt. Dit geld voor medische keuringen en voor situaties waarbij de bedrijfsarts met een spreekuur op afstand onvoldoende informatie krijgt om tot een verantwoord advies te komen.

Het kan nog maanden tot jaren duren voordat er een vaccin of geneesmiddel beschikbaar is tegen het coronavirus. Maar dat betekent niet dat we tot die tijd stil moeten zitten. We moeten nu echt actief werk maken van een gezonde leefstijl. Want fit zijn verkleint de kans op ernstige symptomen en vergroot de kans op een spoedig herstel.

De link tussen een ernstig beloop van een coronabesmetting en leefstijlziekten zoals overgewicht, diabetes en hart- en vaatziekten wordt steeds duidelijker. Uit RIVM-cijfers blijkt dat meer dan 70 procent van de patiënten die overleden zijn aan het coronavirus, een of meer onderliggende aandoeningen had. Bijna de helft (43,5 procent) had hart- en vaatziekten en een hoge bloeddruk. Een kwart had diabetes type 2.

Die zogeheten leefstijlziekten worden met name veroorzaakt door ongezonde voeding, te weinig bewegen, te veel stress en onvoldoende slaap.

Het is belangrijk om je leefstijl op alle gebieden aan te pakken. Gezond eten, meer bewegen, goed slapen, matigen  met alcohol en  ontspannen. Dat heeft effect. En als dat moeilijk lukt, kan WerkFijn u hierbij helpen. U kunt hiervoor een afspraak maken voor een “leefstijlgesprek” op info@werkfijn.nl of telefonisch op 0523 208175.

Lees hier de recente wetenschappelijke inzichten over de relatie tussen corona, leefstijlziekten, weerstand en stofwisseling.