WerkFijn houdt u zo gezond mogelijk


  Direct contact? Bel dan geheel vrijblijvend:  (0523) 208 175

All Posts in Category: Geen categorie

Wandel tijdens uw werkdag

Op donderdag 03 april was het “wandel tijdens je werkdag”.   Dit nationale initiatief wordt jaarlijks georganiseerd door Wandelnet en moedigt werknemers aan om (een deel van) de afstand naar hun werk lopend af te leggen. Het doel is om bewustwording te creëren over het belang van beweging tijdens de werkdag en om mensen aan te sporen meer te wandelen.

Onze klant de Gemeente Borger -Odoorn heeft deze dag extra onder de aandacht gebracht om bewegen tijdens het werk te stimuleren. Hier hebben wij graag aan meegewerkt door een wandeltraining te verzorgen, want elk bedrijf is gebaat bij gezonde en vitale werknemers. Mensen die goed in hun vel zitten, hebben daar niet alleen privé maar ook op het werk profijt van. Ze zijn minder snel gestrest en hebben meer energie. Gezonde en vitale werknemers zijn productiever en minder vaak ziek. Fijn om te zien dat zij een gezonde leefstijl van hun werknemers stimuleren.

Lees meer

Week van de overgang

De Week van de Overgang 2025 vindt plaats van 8 tot en met 14 april. Het thema voor 2025 is ‘regie op lijf, leven en loopbaan rond de 50’, wat betekent dat er aandacht is voor de impact van de overgang op het leven en werk van vrouwen.

Uit onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) in 2022 bleek dat de helft van de vrouwelijke medewerkers die in de overgang zijn, hier tijdens het werk last van heeft. Maar waar het jarenlang een taboe was om erover te praten, blijkt daar verandering in gekomen te zijn. De symptomen van de overgang, zoals opvliegers en slecht slapen, worden steeds vaker besproken.

Dit gebeurt echter niet altijd met u als leidinggevende.  Uw werknemers nemen in deze fase van hun leven vaak liever één of twee collega’s in vertrouwen. Toch is het ook voor u  als werkgever belangrijk om aan de overgang aandacht te besteden.

Feiten:

  • vrouwen van 45+ zijn bijna allemaal in (een fase van) de overgang
  • 4 op de 5 vrouwen hebben echt last van de (snelle) daling van de oestrogeenproductie
  • opvliegers, slecht slapen, pijn in de spieren en gewrichten en stemmingswisselingen zijn nog maar het topje van de ijsberg
  • de overgang is nog lang niet in alle spreekkamers van huisartsen of bedrijfsartsen een logisch onderwerp van gesprek
  • vrouwen hebben door de daling van de oestrogeenproductie in de overgang tijdens de overgang en vooral daarna een sterk verhoogd risico op hart- en vaatziekten en botontkalking
Lees meer

Vitaliteit op de agenda: succesvolle workshop Actief Wandelen!

Voor de gemeente Hardenberg maken vitaliteit en preventie een belangrijk onderdeel uit van de jaarkalender. Een fantastische keuze! Vorige week verzorgden we de workshop Actief Wandelen, een dynamische en laagdrempelige manier om gezondheid en welzijn te bevorderen.

Wandelen is een natuurlijke en effectieve vorm van beweging, geschikt voor zowel minder-actieve als sportieve mensen. Het vergroot het uithoudingsvermogen en heeft bovendien een positief effect op coördinatie, spierkracht en lichaamsgewicht. Dankzij de verantwoorde opbouw van de training is de kans op blessures minimaal.

Maar Actief Wandelen biedt méér dan alleen fysieke voordelen. Naast persoonlijke begeleiding en een doordachte trainingsopbouw, speelt ook gezelligheid een grote rol. Deelnemers ervaren hoe fijn het is om in beweging te zijn en tegelijkertijd de buitenlucht en het gezelschap van collega’s te waarderen.

Na afloop van de workshop konden de deelnemers zelf of met collega’s aan de slag met wat ze hadden geleerd. Onder begeleiding van een gespecialiseerde trainer werd het een leerzame én inspirerende sessie, waarbij enthousiasme en energie de boventoon voerden.

Vitaliteit begint met de juiste stappen – letterlijk en figuurlijk!

Lees meer

Voorkomen is beter dan genezen: de sleutelrol van preventie in uw organisatie

De komende maanden staan er weer veel trainingen gepland voor leidinggevenden van onze klanten, met als speerpunt het voorkomen van verzuim. Daarnaast worden diverse Preventief Medische Onderzoeken (PMO’s) uitgevoerd. Dit alles met één doel: duurzame inzetbaarheid en het terugdringen van verzuim door preventie centraal te stellen.

Waar ligt de grootste uitdaging in preventie?

De afgelopen jaren zien we een toename van stressgerelateerde klachten en langdurige uitval. Te vaak ligt de focus op curatieve interventies – het aanpakken van problemen als ze zich al voordoen. Maar wat als we deze klachten kunnen voorkomen, voordat ze escaleren? Preventie verdient een prominente plek binnen elke organisatie.

Het creëren van een cultuur waarin medewerkers zich veilig voelen om alles bespreekbaar te maken, is hierbij essentieel. Regelmatige check-ins en oprechte aandacht maken een wereld van verschil. Wanneer medewerkers het gevoel hebben dat hun welzijn serieus wordt genomen, zoeken ze eerder naar oplossingen en grijpen ze zelf in voordat het te laat is. Kleine aanpassingen en open gesprekken kunnen al een enorme impact hebben.

 De rol van leidinggevenden

Leidinggevenden spelen een sleutelrol bij het signaleren van beginnende klachten en het ondersteunen van medewerkers. Daarom is het cruciaal dat zij worden getraind in het herkennen van signalen en het voeren van constructieve gesprekken. Een team dat zich gesteund voelt, blijft veerkrachtig. Wanneer leidinggevenden proactief aandacht geven aan hun teamleden, groeit de betrokkenheid en ontstaat er een hechte en proactieve werkomgeving.

Herken signalen en voorkom uitval

Stress kan verschillende oorzaken hebben – werkdruk, privésituaties of maatschappelijke veranderingen. Ondanks de uiteenlopende oorzaken, zijn de signalen vaak hetzelfde: piekeren, lusteloosheid en gespannenheid. Uit onderzoek blijkt dat deze drie symptomen belangrijke voorspellers zijn van uitval. Leidinggevenden en collega’s die deze signalen herkennen en bespreekbaar maken, kunnen samen met de medewerker tijdig naar oplossingen zoeken en voorkomen dat klachten verergeren.

Hoe kunt u als werkgever ondersteunen?

Hoewel externe factoren niet altijd te beïnvloeden zijn, spelen de manier waarop medewerkers met stress omgaan, de beschikbare energiebronnen en de steun die zij krijgen een cruciale rol bij het voorkomen van verzuim. Ook wanneer stress voortkomt uit privésituaties – zoals echtscheiding, rouw of mantelzorg – kunnen werkgevers ondersteuning bieden. Dit kan bijvoorbeeld door flexibele werkindelingen aan te bieden en, waar nodig, professionele hulp te faciliteren.

Bovendien bieden tools zoals het Preventief Medisch Onderzoek (PMO) waardevolle inzichten. PMO’s helpen werkgevers om risicofactoren vroegtijdig in kaart te brengen en proactief in te grijpen. Dit draagt bij aan een gezondere werkomgeving en een duurzame inzetbaarheid van medewerkers.

Samen werken aan een gezonde werkomgeving

Investeren in preventie is investeren in de toekomst. Door actief te reageren op signalen binnen het team en een cultuur te creëren waarin openheid en welzijn centraal staan, kunnen organisaties verzuim verminderen en het welzijn van medewerkers verbeteren.

Onze trainingen en PMO’s helpen leidinggevenden en medewerkers om de eerste stap te zetten naar een gezondere en veerkrachtigere werkvloer. Wilt u weten hoe uw organisatie preventie verder kan optimaliseren? Neem dan contact met ons op via info@werkfijn.nl of telefonisch op 0523 208175

 

Lees meer

Werknemers zitten gemiddeld 8,7 uur per dag

Uit cijfers van  TNO blijkt dat bijna 4 miljoen werknemers 6 uur of langer zitten op een werkdag. Langdurig zitten verhoogt het  risico verhoogt op hart- en vaatziekten. Mensen die meer dan 8 uur per dag zitten en weinig bewegen, hebben 74% meer kans op hart- en vaatziekten dan mensen die minder dan 4 uur per dag zitten en veel bewegen. Ook zijn er aanwijzingen dat langdurig zitten het risico op diabetes, depressieve klachten en sommige vormen van kanker verhoogt.

Eenvoudige adviezen

In plaats van sportprogramma’s (waar alleen medewerkers aan mee doen die  toch al fit zijn)  bereik je met een aantal eenvoudige adviezen een grotere doelgroep. Denk hierbij aan:

  • Staan of lopend vergaderen
  • Sta op tijdens telefoneren of wanneer een gesprek met een collega gevoerd wordt
  • Iedereen zelf koffie of thee halen
  • Verlaat de computer/werkplek tijdens de vaste pauzes op het werk
  • Zorg dat de printer ver van de werkplek af staat zodat er gelopen moet worden om de geprinte documenten te bemachtigen
Lees meer

Terugblik op onze workshops: investeren in gezondheid

In december en januari hebben we voor één van onze klanten verschillende inspirerende workshops georganiseerd. Onderwerpen zoals Slapen en uitgerust wakker worden, Gezond opladen, Ballen hooghouden en Gezonde voeding kwamen aan bod. Het was mooi om te zien hoe medewerkers bewust aan de slag gingen met hun welzijn!

Voor de workshop Gezonde voeding waren er slechts twee aanmeldingen. Daarom heeft onze geregistreerde diëtist deze medewerkers individueel begeleid met voedingsadvies op maat. Tijdens deze gesprekken werd ingegaan op onderwerpen zoals:

  • Zijn er voedingsgerelateerde klachten?
  • Heeft uw situatie of voedingspatroon extra vitaminen of mineralen nodig?
  • Sport u veel en wat betekent dat voor uw voeding?
  • Zijn er familiaire gezondheidsrisico’s?
  • Heeft u wisselende diensten en hoe beïnvloedt dat uw eetpatroon?

Door deze persoonlijke aanpak hebben beide medewerkers waardevolle inzichten gekregen over hun voeding en gezondheid.

Wilt u ook aan de slag met een gezondere levensstijl voor uw medewerkers? Wij denken graag met u mee!

Lees meer

PMO’s bij Interket

Vorige week waren wij bij Inteket met onze de Vitaliteitsbus om  preventief medische onderzoeken uit te voeren. Met dit initiatief willen zij bijdragen aan de gezondheid én vitaliteit van hun team!  Dat vinden ze belangrijk als werkgever.

 

Lees meer

Week van de werkstress 2024

Van 11 tot en met 15 november 2024 vindt de 10e editie van de Week van de Werkstress plaats. Tijdens deze week  ligt de nadruk op het vergroten van bewustwording bij werkgevers over de mentale veerkracht van hun team en het bespreekbaar maken van werkstress. Een mentaal sterke organisatie kan beter omgaan met wisselende en stressvolle omstandigheden. Mentale veerkracht houdt niet alleen in dat je goed bestand bent tegen moeilijkheden, maar ook dat je voorbereid bent op (dreigende) stress of tegenslag. Mentale veerkracht kun je trainen en daarmee verlaag je de kans op een burn-out!

In het kader van deze week organiseren wij de workshop ‘Gezond Opladen’. Gisteren gaf collega Jany Lodewijk deze workshop bij de Gemeente Hardenberg, en volgende week staan er nog drie sessies voor andere bedrijven gepland.

Lees meer

Zondag 10 november is het de Dag van de Mantelzorg

Zondag is het de Dag van de Mantelzorg, een dag waarop we stilstaan bij de inzet en toewijding van de vele mantelzorgers die dagelijks het verschil maken. Bij WerkFijn erkennen we de bijzondere rol die mantelzorgers spelen, zowel in hun persoonlijke omgeving als op de werkvloer. Daarom bieden wij ondersteuning via onze bedrijfsmaatschappelijk werker, die gespecialiseerd is in het thema ‘mantelzorg & werk’.

Mantelzorg combineren met een baan is vaak een grote uitdaging. WerkFijn helpt medewerkers om de balans tussen zorg en werk beter te beheren door middel van persoonlijke begeleiding, praktische adviezen en passende regelingen. Zo maken we ruimte voor mantelzorg én werkplezier, zonder dat de draaglast te zwaar wordt.

Heeft u vragen hierover of heeft één van uw werknemers ondersteuning nodig om het werk als mantelzorger te combineren met zijn of haar baan? Neem dan contact op met ons op. WerkFijn staat voor u klaar, niet alleen op de Dag van de Mantelzorg, maar elke dag van het jaar.

Lees meer