Veel professionals herkennen het gevoel: na een dag werken ben je leeg, moe en nauwelijks nog aanspreekbaar. Je hebt het idee dat je vooral gereageerd hebt – op mailtjes, op collega’s, op meldingen – maar nauwelijks écht iets hebt gedaan. Dit constante ‘aanstaan’ is niet alleen vermoeiend, het vormt ook een risico op langere termijn. Verzuimpreventie begint met inzicht in je werkgedrag en energieverdeling.
Tips voor meer focus n zorgen dat er aan het eind van de dag nog energie over is:
- Kort vergaderingen van een uur in naar 45 minuten, zodat je de tijd hebt om te verwerken wat er is gezegd, voordat je weer doorgaat naar de volgende.
- Plan focus blokken in met jezelf en je team, waarin je afspreekt dat je elkaar niet stoort.
- Sluit je inbox, de bedrijfs ‘chat’ en leg je telefoon weg. Kijk er op gezette tijden naar.
Lees hier het hele artikel
